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Parting: causas, fases e formas de experimentar

Parting: causas, fases e formas de experimentar

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O conteúdo
  1. O que é isso?
  2. Razões
  3. Rotina e aborrecimento
  4. Variedades
  5. Estágios psicológicos da experiência
  6. Voltar à vida
  7. Como sobreviver rapidamente ao rompimento?
  8. Como lidar com a depressão?
  9. Como manter o relacionamento?
  10. Dicas de psicólogos

A separação muitas vezes leva a experiências dolorosas, ao passo que não se trata apenas de se separar da pessoa amada, mas também de se separar das crianças, dos amigos. Quebrar relacionamentos é sempre uma perda. Evitar situações tão dolorosas ajudará o conhecimento das razões pelas quais as interrupções ocorrem com mais frequência, como são experimentadas e como preservar relacionamentos importantes para você.

O que é isso?

Psicologia partidária avalia a perda de um relacionamento com uma pessoa em particular. Mas, na prática, a separação física nem sempre significa a perda de relacionamentos, e a convivência não garante a unidade espiritual. A separação é um processo doloroso se uma pessoa é querida para você, se um período importante em sua vida estiver intimamente ligado a ele. Partir com seus entes queridos (cônjuges), filhos, parentes é considerado o mais doloroso. A separação com amigos próximos também pode prejudicar.

A separação pode ser completa, quando os contatos na decisão das partes ou um dos participantes da situação cessam de qualquer forma. A separação é considerada incompleta, após a qual as pessoas mantêm certos relacionamentos - elas falam sobre questões parentais, para o trabalho, têm assuntos comuns, têm a intenção de restaurar relacionamentos. A divisão também é chamada de incompleta na psicologia, na qual uma das partes se recusa a aceitar a realidade como ela é, o tempo passa e a fase de aceitação não vem. Este é um caso difícil que requer necessariamente ajudar um psiquiatra e psicoterapeuta.

A separação proporciona uma grande experiência de vida, dolorosa, mas às vezes necessária. Em qualquer caso, muitas coisas úteis podem ser aprendidas com ele: após a separação, os sistemas de valores mudam, uma pessoa começa a entender melhor as sutilezas de seu próprio caráter, ele sabe melhor o que precisa de relacionamentos futuros. Se, por outro lado, as pessoas se amontoam sem pensar em uma decisão, então elas têm a chance de melhorar suas relações tirando conclusões após a reconciliação.

Razões

É importante entender que os eventos em si e as razões que os levaram são coisas diferentes. Se o casal se separar formalmente por causa da traição de um dos parceiros, então pode haver qualquer razão, mas não a própria traição. Em adultério adultério poderia empurrar o tédio e rotina no relacionamento, a falta de interação produtiva com um parceiro em vários campos. Um evento que é formulado como um escândalo não é uma razão para se separar, mas apenas um pretexto, já que a verdadeira razão pode ser novamente coberta por qualquer outra coisa. Vejamos quais causas causam mais frequentemente o colapso das relações com os dois cônjuges e com os filhos, pais e amigos.

Falta de confiança

Esse motivo é muito esperto. Confiança é a base de qualquer relacionamento, sem amizade ou amor é impossível. Ela desaparece gradualmente, às vezes até imperceptivelmente, pouco a pouco. É comum as pessoas darem aos seus familiares uma “segunda chance”, para justificá-las internamente, mas apenas por um tempo, desde que haja confiança. Uma vez que desaparece, o relacionamento não pode continuar. O ciúme, especialmente suas formas patológicas, a decepção (se é frequente) pode levar à perda de confiança. Mesmo o engano em pequenas coisas gradualmente se desenvolve em uma "grande bola de neve", que em um dia não é o mais belo pega velocidade e com toda a sua força cai na cabeça do enganador, deixando quase nenhuma chance de salvar relacionamentos.

Diferença de prioridade

Nas pessoas é chamado de "caracteres não concordados". As pessoas estabelecem metas diferentes e, às vezes, polares umas para as outras e não querem ajudar umas às outras a atingir essas metas. Se o marido está economizando para comprar um carro novo, e a esposa acredita que primeiro é necessário um apartamento, então os escândalos não podem ser evitados.Se a mãe insiste que o filho vá para a universidade, e ele se reuniu no exército do livre-arbítrio, então novamente tudo pode terminar em despedida, se uma das partes não concordar em aceitar as prioridades da outra.

As prioridades podem ser intangíveis: por um lado, é importante crescer profissional e espiritualmente, aprender, aumentar seu valor como especialista, e o outro acredita que o parceiro só desperdiça tempo, recebendo outro diploma, degradando assim as conquistas do primeiro. A separação por esse motivo pode vir a ser temporária, e se as pessoas chegarem a um compromisso ou aprenderem a ceder, o relacionamento pode ser salvo.

Violência e manipulação

A violência não é apenas física, mas também psicológica. Sob desculpas plausíveis (“eu amo”, “me preocupo com você”), um parceiro pode introduzir o controle total sobre o segundo - verificar onde e quando ele sai, onde acontece, quem o chama. A violência psicológica é insultos, reprovações e desrespeito, são proibições diretas ou indiretas de manter relacionamentos com amigos e familiares, restrições, clarificação constante de relacionamentos.

Uma vítima de violência e manipulação psicológica geralmente tem medo de fazer algo errado, tomando qualquer decisão doméstica sem o conhecimento do parceiro, se uma forte dependência emocional de um tirano é acrescentada a isso, então a situação se torna insuportável. Muitas vezes, as crianças são manipuladas por pais ou pais de filhos, cônjuges e até amigos podem ser confrontados com tentativas de manipulação por parte dos outros. A separação neste caso é a mais correta e, às vezes, a única saída possível. Tendo começado uma vez, nem a violência física nem a psicológica geralmente param, mas apenas progridem, adquirindo formas cada vez mais sofisticadas.

O colapso das esperanças e expectativas

Todos, iniciando um relacionamento com alguém, esperam e esperam algo de bom que esse relacionamento trará. Muitas vezes essas expectativas não são atendidas. É difícil considerar em um jovem doce o futuro tirano ou avarento, em um filho em crescimento é difícil ver o futuro de um canalha cruel e injusto. Quando uma pessoa se depara com algumas manifestações e ações do outro, que não se encaixam no quadro de suas expectativas, ele experimenta forte desapontamento, medo e ressentimento.

Se entendermos que estamos construindo esperanças e expectativas, e ninguém é obrigado a enfrentá-las, a separação por esse motivo pode ser evitada. Outra opção é desistir das expectativas e aceitar uma pessoa como ele é com todas as suas falhas e vantagens, mas nem todos podem fazê-lo. A separação, se aconteceu, pode ser reversível. Mas somente depois que uma das partes compreendeu o erro do fato de avançar para o outro de quaisquer expectativas e esperanças, e a outra fará todo o possível para corrigir o que não é tão conveniente para o parceiro.

Dependências

Estamos falando de álcool, vício em drogas, jogos de azar e assim por diante.Geralmente, no próprio germe de um problema, um parceiro tenta o seu melhor para ajudar o segundo a se livrar de um mau hábito. Mas há promessas de desistir, mas na maioria dos casos não há ação real e, portanto, a perda de confiança entra em vigor, o colapso de esperanças e expectativas depois, e depois todas as outras razões. Nas famílias onde um parceiro bebe, toma drogas psicotrópicas, a violência e a manipulação são difundidas, e definitivamente há uma diferença nas prioridades (a menos, é claro, nem todos os membros da família bebam juntos).

A separação neste caso será salutar para um parceiro saudável. Para o segundo, um adicto, esta será uma chance de repensar valores e se livrar do hábito de uma vez por todas. Se ele não o fizer, será sua escolha. Ele tem todo o direito para ele, mas você não pode ficar perto - isso é perigoso.

Rotina e aborrecimento

Esta razão, que muitas vezes destrói casamentos "com experiência". Sentimentos e sentimentos aborrecidos com o tempo, e isso é natural e normal.Se eles não forem substituídos por interesses comuns, hobbies, prioridades e metas comuns, haverá uma chance de os parceiros simplesmente se cansarem de se comunicar uns com os outros. Perda de interesse, atração pode ser a base para o adultério, para deixar a família. Os relacionamentos estão se deteriorando rapidamente e podem se complicar por qualquer um dos motivos listados acima - do alcoolismo de um parceiro entediado à violência doméstica e ao colapso de todas as expectativas.

Problemas residenciais e financeiros

Disputas financeiras sobre como e quanto ganhar, onde e para quem gastar são uma causa bastante comum de separação. Por essa razão, vários fatores são combinados de uma só vez: essa é a diferença de prioridades e possíveis manipulações. Mas tais separações podem ser canceladas, se desejado, tornando-as reversíveis. Basta descobrir todos os mal-entendidos e desenvolver uma nova estratégia financeira em um relacionamento que sirva para ambos. Da mesma forma, a maioria das questões domésticas são resolvidas. Se as pessoas se separam por causa disso para sempre, então, com um alto grau de probabilidade, elas não chegaram ao primeiro lugar, esse problema, mas qualquer uma das opções acima. Dinheiro e batatas fritas eram apenas a última gota na taça da paciência.

Entre as razões para se separar, você pode listar muitos pré-requisitos - e insatisfação sexual com um parceiro, e a imaturidade de um dos participantes em uma situação em que uma pessoa não pode e não sabe como, e mais importante, não quer tomar nenhuma decisão. Mas se você reduzir tudo, como na matemática, a uma simples equação, então você pode facilmente entender que a base de qualquer separação é um insulto, que consiste em um colapso de esperanças e expectativas, raiva, raiva e medo do futuro.

É este sentimento que destrói casamentos, divórcios pais e filhos em diferentes continentes, faz amigos parar completamente de se comunicar com aqueles que foram recentemente próximos e compreensíveis. Por favor, note que é um insulto que subjaz um divórcio por causa de "eles não concordaram em caracteres", é ela que acompanha problemas financeiros e domésticos, uma diferença de prioridades, um insulto ao mundo e levar ao alcoolismo e escapar à inexistência de narcóticos.

Tendo aprendido a perdoar insultos e a não se sentirem ofendidos, as pessoas podem proteger seus relacionamentos, seja a família, os pais ou um círculo de amigos íntimos.

Variedades

A despedida tem muitos rostos. As pessoas que tomaram essa decisão podem nunca se ver ou se ver a cada dia, podem esquecer que estavam amarradas em algum tipo de relacionamento, ou podem lembrar-se disso e sentir apego emocional por um longo tempo. Os psicólogos distinguem vários tipos de separação.

  • Repartição construtiva - causas não podem ser eliminadas, a correção é impossível. Os parceiros têm vontade e inteligência suficientes para decidir se libertar de relacionamentos sem sentido e se tornar livres e eventualmente felizes, mas separadamente. Em tais casos, a separação não é muito penosa, embora seja possível que as experiências ainda ocorram. Mas depois da separação, as relações das pessoas são suaves, calmas, positivas, não aleijam nem a alma nem a alma do filho, se houver uma. Relacionamentos são construídos em respeito mútuo, independentemente de, por iniciativa de um homem ou uma mulher, terem sido terminados. As pessoas olham para o passado comum sem ressentimento.

  • Gestalt inacabado - há boas razões para se separar, mas não há força para fazer isso, inventando razões para ficar junto (crianças crescem, há uma hipoteca, etc.). É nesses casais que as traições geralmente ocorrem, as crianças crescem em uma atmosfera de mentiras crônicas destrutivas. Ambos os cônjuges reconhecem que seu relacionamento há muito está errado, não há paixão, sexo, confiança ou relacionamento. Mas eles estão com medo de mudar alguma coisa.
  • Corte traumático - a decisão tomada e incorporada para deixar para sempre. É repleto de uma enorme carga de insultos, embora às vezes possa ser construtivo.Normalmente, um dos parceiros não está pronto para deixar o outro, e é nessas situações que ocorrem os maiores transtornos emocionais e experiências.
  • Separação atrasada - uma proposta para separar por um tempo a fim de coletar seus pensamentos e tomar uma decisão que possa entrar em qualquer um dos tipos de separação listados. Não é percebido como doloroso como traumático, mas apenas até o momento em que uma decisão permanente é tomada.
  • Pseudo-subida - uma situação especialmente criada em que o parceiro, que o iniciou, na verdade não quer uma verdadeira separação, ele manipula, tentando alcançar algo próprio, algum objetivo específico. Se uma pessoa supostamente se separou, isso lhe dá a ilusão de liberdade, a oportunidade de sofrer tanto (há pessoas que precisam de experiências para reavivar seus relacionamentos desvanecidos e aliviar o tédio). Às vezes, essas falsas separações tornam-se habituais e o manipulador deixa de atingir o objetivo. Freqüentemente, quando a paciência do segundo parceiro quebra ou o manipulador decide que os recursos do relacionamento estão pessoalmente esgotados para ele, a próxima lacuna se torna verdadeira e última.

Estágios psicológicos da experiência

A experiência da separação ocorre de acordo com as leis psicológicas da perda (o estágio do luto). A sequência dos estágios da mudança emocional é geralmente clara e sempre um estágio segue o outro. Homens e mulheres têm essa sequência, mas há nuances devido às características de gênero da psique. A fim de sobreviver à separação e não se tornar um paciente em um hospital psiquiátrico, para lidar com suas emoções mais rapidamente, é importante passar por todos os estágios sem perder um único.

"Eu não acredito" - o estágio de negação da realidade

A primeira reação à perda. Uma pessoa não sente dor, porque, enquanto ele simplesmente não acredita no que está acontecendo, não entende o que está acontecendo, não permite que sua mente pense nisso. O mecanismo de negação da psique inclui quando confrontado com algo desconhecido e assustador. A negação protege a psique do impacto agudo traumático, parcialmente alivia os processos que começam a ocorrer na alma. A negação tem formas diferentes - da afirmação insistente de que tudo, como antes, apenas causou dificuldades temporárias, à desvalorização da perda - “tudo correu para isso, e isso era de se esperar”.

Dor, raiva, ressentimento, raiva

O efeito anestésico da negação ocorre, a raiva vem para substituir a perplexidade - "como ele poderia fazer isso?" Ressentimento, vergonha, vergonha, grande ansiedade aparecem. Emoções enlouquecendo e, no mesmo grau, uma pessoa pode direcionar sua raiva tanto para o iniciador da separação como para sua própria pessoa.

Estágio de busca por salvação e esperança

A raiva já foi vivenciada, é praticamente inexistente e, talvez, a pessoa já tenha encontrado suas primeiras explicações sobre o que aconteceu, embora ainda esteja muito longe de um completo auto-exame e análise da situação. Imediatamente após a raiva, a dor torna-se mais forte e, portanto, há um desejo completamente natural de se livrar dela. A primeira coisa que pede a mente é restaurar o relacionamento. Aqui o lado sofredor fica obcecado com a idéia de retornar o amado, o amado. Naturezas particularmente impressionáveis ​​podem começar a perseguir um parceiro, escrever, chamar, exigir, ameaçar, chantagear, atrair com motivos enganosos, andar por cartomantes e feiticeiros.

Normalmente, isso não traz um resultado ou causa o efeito oposto, e o antigo parceiro é removido da pessoa, protegido e começa a se esconder. Percebendo a futilidade de suas tentativas, ontem a experiência, inspirada pela idéia-fixa, move-se para um nível qualitativamente novo de experiências.

Estágio de depressão e estagnação

De que custos emocionais e físicos de força e energia passaram no estágio seguinte, isso depende de quão grave pode ser o declínio depois disso.Depressão começa, uma pessoa é lenta, não energia, para ele muitas coisas perdem seu significado, algo que costumava ser agradável pode irritá-lo ou deixá-lo indiferente. Existem distúrbios do sono, apetite. Eu não quero nada, nem me levanto e vou trabalhar. A dor diminui, às vezes já é indistinguível. Mas o palco é bastante perigoso: se você vive de forma incorreta, aumenta a probabilidade de transição da depressão situacional na doença mental crônica. É nesta fase que o maior número de suicídios, assassinatos de vingança são cometidos.

Palco introspecção e análise da situação, tornando

Nesta fase, a derrota pessoal é reconhecida. Uma compreensão das verdadeiras causas e efeitos vem, torna-se claro para onde ir em seguida. A pessoa começa a entender que a responsabilidade pela separação é de ambos os parceiros e, embora ainda haja arrependimento, eles não causam mais dor. A adoção da situação na forma em que ocorreu. As circunstâncias são vistas claramente, sem ilusões. O mais é que o início do estágio de adoção sugere que o planejamento de uma nova vida já começou. Existem novos planos, metas, diretrizes.

Voltar à vida

O desejo de viver fala sobre o fim do processo de aceitação da perda, a auto-estima cresce, uma compreensão do próprio valor e significado aparece, o sentimento vem de que o melhor ainda está por vir. O estado emocional é caracterizado como compensado, em outras palavras, ainda há uma ferida de perda, mas já curou e agora lembra de si só pela presença de uma cicatriz.

Nas mulheres

As características da perda da vida feminina são que as mulheres são mais emocionais e, portanto, todas as etapas são mais brilhantes do que nos homens. Em qualquer estágio, exceto na final, pode haver correntes de lágrimas, palavras e até histeria. Mas esta é a salvação das mulheres - devido à capacidade de liberar emoções negativas, jogá-las fora quando elas surgem, as mulheres completam rapidamente a passagem de todas as etapas.

As mulheres raramente perdem sua auto-estima após a separação, se ela diminui um pouco, é restaurada após a primeira visita a um salão de beleza ou loja de moda. A mulher tem amigos que podem chorar a qualquer momento e não há nada de que se envergonhar. Se uma mulher tiver um filho, ele não o deixará atolar em depressão - ele precisa de cuidados, cuidados e desempenho de certas atividades diárias.

As mulheres são mais sonhadoras, elas são mais fáceis de entrar no estágio de retorno à vida, é mais fácil para elas sonhar com uma nova vida incrível.

O ponto negativo da experiência feminina de despedida é que o estágio de enganar esperanças e ações às vezes tem que ser mais difícil. Sem mencionar como mulheres persistentes podem ser quem estão começando a perseguir seu ex.

Nos homens

As peculiaridades da psique masculina são tais que a separação do sexo mais forte é muito mais difícil, porque elas não podem se dar ao luxo de sofrer sobriamente, passam muitas horas conversando com amigos sobre o ato da amada, “quebrando seus ossos” e os homens raramente choram. E em vão. Sair da raiva e da malícia, o ressentimento com lágrimas ajudaria os homens a sobreviver mais facilmente ao estágio depressivo. É em seu homem pode ficar séria e permanentemente preso.

Os homens tentam ter certeza de que ninguém notará seus sentimentos depois da partida. Eles os escondem, suprimem, o que causa o acúmulo de negatividade e a interrupção do trabalho do coração, dos vasos sanguíneos e de outros órgãos. Psychosomatics sugere que os homens vivem menos mulheres precisamente porque habitualmente pressionam tudo o que se tornou doloroso.

No estágio de negação e raiva, um homem pode ir a sério - relações sexuais ocasionais com álcool. Somente no estágio de adoção, ele entenderá que isso não traz alívio substancial e às vezes até agrava o estado. Os homens se preocupam com sua auto-estima. Um homem abandonado é como um leão ferido.No início, ele vai lamber suas feridas e sonhar com vingança, e então ele vai começar a se culpar por não poder reinar, ele perdeu. Isso pode impor uma marca significativa à natureza de seu futuro relacionamento - quanto mais ele machucar um homem, maior a probabilidade de ele transferir parte do ressentimento, suspeita e desconfiança em seu próximo relacionamento com as mulheres.

Como sobreviver rapidamente ao rompimento?

Aqueles que querem lidar rapidamente com suas experiências depois de romper um relacionamento com um ente querido ficarão desapontados - este processo não acontece rapidamente. Tudo depende do temperamento, das circunstâncias e das razões para a separação, da idade e da experiência de vida da pessoa, mas, em geral, você precisa se sintonizar para experimentar cada estágio por vez.

Se pelo menos um permanecer sem ser vivenciado, problemas e complicações podem surgir no seguinte.

A atitude certa é uma atitude paciente. Nenhum estágio dura para sempre, e entender isso ajuda a acabar com a perda com uma parcela de calma filosófica. Esta parte será pequena, mas muito importante. Psicólogos aconselham não tentar lidar com sua condição, isso só levará à supressão e acumulação de negativo, você deve tentar aceitar cada etapa como inevitável. Os casos mais difíceis - partindo durante a gravidez mulheres, imediatamente antes do casamento, traição e traição. Mas eles podem ser experimentados e suportados com o mínimo de perdas, se você seguir o conselho dos psicólogos.

Com uma garota

É importante para um homem lembrar que sua tarefa, em qualquer estágio de separação, é preservar sua dignidade. Depende de qual será a sua auto-estima masculina depois de sair de uma situação difícil. Você não pode chantagear, ameaçar, descer a insultos e assaltos, vingar-se, a tudo o que abaixa e degrada os homens, não só aos olhos das mulheres, mas também aos seus próprios olhos. Não beba ou tente encontrar rapidamente outra mulher - As tentativas de preencher artificialmente o vazio interior são geralmente condenadas a um fiasco e a um desagradável sabor residual por muitos anos.

Depois que a agressividade e a raiva passem, você pode tentar conversar com a primeira, descobrir quais outros planos ela tem, talvez ela, como você, se preocupe e se arrependa de terminar e queira renovar o relacionamento. Se não, não se desespere. Cuide do trabalho e do desenvolvimento em geral - leia, encontre amigos, vá pescar, assista a filmes interessantes, decifre o motor do carro - certamente acumularam muitas coisas que você adiou para mais tarde. Chegou a hora de fazê-las. Isso facilitará a sobrevivência de tempos difíceis.

Com um cara

Uma mulher definitivamente precisa de “ajudantes” - alguém deveria ouvir, apoiar. Mas você não deve sentir pena de si mesmo. Não importa o quanto você queira simpatizar consigo mesmo, você deve seguir o outro caminho - aprender a controlar e analisar suas emoções, distinguir o amor pelo primeiro do medo de ficar sozinho, tornar-se ridículo. É importante aprender com o coração, sinceramente, perdoar.

Enquanto os estágios de recuperação após uma perda estão em andamento, uma mulher precisa de motivação - para trabalhar, aprender e cuidar de si mesma. A melhor motivação é entender que a verdadeira felicidade pode estar à espera a qualquer momento, em qualquer lugar. Será possível se você se esconder do mundo, se fechar na comunicação, andar por aí? É mais fácil aceitar aqueles que não perdem a sua dignidade - não importa o quão doloroso, não desça a vingança, rumores, fofocas, chantagens (inclusive crianças). Quando se torna mais fácil, pois tais ações podem ser dolorosamente embaraçosas.

Com amigos

Os amigos de longa data, que estão muito conectados, experimentam uma pausa dolorosa, mas não gostam de amantes. Idealmente, é melhor esperar pelo tempo, conversar com um amigo com integridade e ainda eliminar desentendimentos. Mas se isso não for possível, é melhor tentar perdoar um amigo se ele o ofendeu, pedir perdão a ele e sair. Talvez você ainda tenha estradas diferentes.

Como lidar com a depressão?

Com a depressão, se tiver sido adiada por mais de duas semanas, é importante não lidar com uma pessoa, mas com assistentes - parentes, amigos, um psicólogo ou um psicoterapeuta. Com a abordagem errada, pode se tornar crônica. É importante definir metas e objetivos para cada hora, todos os dias. Quanto menos tempo levar para apreciar todos os pensamentos desagradáveis, menos grave será a depressão.

Depois de um longo relacionamento, esquecendo a dor não vai funcionar imediatamente, a dor deve passar por si só. Compare a sua condição com uma ferida ou gripe - mesmo se você realmente quiser se livrar da doença, você não será capaz de fazê-lo antes do tempo, a doença irá retroceder quando o corpo lidar completamente com o vírus ou a ferida cicatrizar. O mesmo com feridas emocionais.

Mas você pode aliviar a doença tomando analgésicos, no caso de depressão depois de um intervalo nas relações, tal comprimido será uma atividade intensiva constante - em casa, no trabalho, na comunidade, com a ajuda de parentes e amigos.

Como manter o relacionamento?

O conhecimento das razões pelas quais os cortes ocorrem com mais frequência ajudará a manter os relacionamentos existentes. Olhe para eles mais uma vez e observe por si mesmo que, para o sucesso de um relacionamento, é importante que eles tenham confiança, que não haja violência e repressão, que as pessoas, além do amor, tenham interesses e hobbies comuns. Um dia a paixão passará e a comunidade de interesses permanecerá e ajudará a superar todas as dificuldades. É importante contar com a opinião de um parceiro, mas não se esqueça da sua própria vida. As vítimas são inapropriadas.

Dicas de psicólogos

O famoso psicólogo Mikhail Labkovsky recomenda experimentar a separação com a cabeça erguida, proibindo-se até de pensar que você foi abandonado ou traído. Tais pensamentos não acrescentam autoconfiança e pensamento positivo. Ele também dá as seguintes recomendações.

  • Não se dissolva em outro, lembre-se de si mesmo - se um parceiro deixou você, com um alto grau de probabilidade, ele já parou de amá-lo, então por que você deveria sofrer e sofrer, sonhar em retornar um relacionamento? Com relacionamentos não amados, geralmente não se desenvolvem os mais calorosos.
  • Todos os casais têm dificuldades de vidabem como brigas e mal-entendidos, mas apenas aqueles que eram inicialmente fracos e insustentáveis, falhos, se quiserem, terminam. Portanto, o que aconteceu deve ser considerado a partir da posição de que tudo aconteceu de acordo com a justiça e o direito - ambos merecem a felicidade por um longo tempo. Juntos é impossível.
  • Tome seu tempo, dê tempo a si mesmo - cerca de um ano é necessário, em média, para se livrar do estresse causado pela despedida. Para alguns, esse processo é mais longo, para outros é mais rápido. Mas todos, sem exceção, passam, ninguém está sempre nos estágios de experimentar uma perda.
  • Não se culpe por nada. Não é sua culpa que aconteceu. E a culpa do parceiro também não está lá. Aconteceu dessa maneira. Aceite e olhe para o relacionamento com respeito e gratidão (também foi bom!), E para si mesmo com amor sincero. Você é linda, incrível, individual. E alguém agora está procurando no grande mundo branco por nem mesmo uma pessoa como você, mas você.

Mikhail Labkovsky afirma que é apenas sua escolha mergulhar em sofrimento e samoing ou continuar a viver uma vida plena, repleta de amor, amizade e alegria. Nenhum parceiro está levando você à depressão, mas você mesmo decide estar nele. Se você assumir a responsabilidade pelo que está acontecendo com você, será muito mais fácil sobreviver à perda e ao estresse.

Como manter a atitude após a partida, veja o vídeo a seguir.

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