Óleo de peixe para perda de peso: eficácia, contra-indicações, dicas de uso

Se você conseguir se livrar do excesso de peso com a ajuda de vários exercícios e dietas, então saiba - eles podem voltar um dia. Durante a atividade física ativa ou durante o jejum, o corpo humano perde constantemente fluido. Neste caso, o equilíbrio global do metabolismo é perturbado, e se uma pessoa retorna ao modo habitual de existência uma vez, então toda a massa perdida pode se recuperar rapidamente.

O óleo de peixe é um produto completamente natural. Inclui um enorme número de componentes nutricionais de qualquer organismo, reduzirá perfeitamente o peso. Hoje será capaz de apanhar esta composição popular não só na forma de todo o líquido que parece habitual, mas também na forma de pequenas cápsulas de gelatina segura. Nesta forma, esta ferramenta é muito mais útil e muito mais conveniente.

O óleo de peixe, se usado apenas como um meio de perda de peso, não será capaz de fazer uma pessoa se inclinar no menor tempo possível. Deve ser tomado, combinando uma certa dieta, atividade física, e somente se o metabolismo voltar ao normal, a composição ajudará o corpo a se livrar de quilos extras. Se você só gosta de ser saudável e não tem nenhum problema com o peso, então o óleo de peixe contribuirá para a prevenção de várias doenças. Além disso, pode ser tomado para fortalecer o sistema imunológico para curar todo o corpo.

O que é tão útil neste produto? Seus componentes principais podem considerar-se os seguintes ácidos: ácido oléico - é 70% aqui, ácido palmítico - quase 25%, bem como ácido acético, ácido esteárico e alguns outros.

Há colesterol e iodo aqui, enxofre e fósforo são encontrados. Este produto, que é mais frequentemente colhido no fígado de peixes como o bacalhau e o verdinho, o haddock e o makrourus é uma verdadeira despensa de vitaminas.

• Vitamina A ajuda a fortalecer a visão, será muito útil quando cargas sérias nos músculos dos olhos.
• Vitamina D fortalece ossos, ligamentos e todos os músculos. É por causa do aumento da quantidade desta vitamina no suplemento que é aconselhável administrá-la às crianças para fortalecer os ossos em desenvolvimento.
• Ácidos insaturados - Omega-3. Componentes desse tipo são muito importantes: eles não permitem que o trombo apareça, eles limpam vasos, com o uso constante eles podem reduzir a quantidade de colesterol “prejudicial”, eles irão afetar positivamente o desempenho do cérebro. Ácidos insaturados irão reduzir seriamente a quantidade de hormônios do estresse. Esta é outra razão para comprar este produto para perda de peso, porque muitas mulheres "aproveitam" o estresse com doces altamente calóricos.

Indicações para o uso de uma droga tão útil:

• falta de vitaminas A e D;
• resfriados constantes;
• ossos e dentes problemáticos;
• visão reduzida no escuro;
• pele seca, cabelos quebradiços e malmequeres;
• prevenção de aterosclerose;
• dano à pele;
• peso problemático.

A recepção de um produto com a finalidade de perda rápida de peso é proibida se a pessoa tiver:

• excesso de cálcio ou vitaminas A e D;
• doença da tiróide;
• intolerância à composição;
• doença renal aguda e se têm pedras;
• tuberculose;
• doenças do coração e sistema vascular;
• alérgica a produtos do mar.

Não é necessário beber a droga com o estômago vazio, é provável que leve a seus distúrbios. As gorduras podem acelerar a produção de bílis, causar diarréia leve.

Existem várias opiniões sobre como calcular a dose correta do medicamento.

• Alguns especialistas acreditam que 500 mg por dia é suficiente, e a droga deve ser ingerida naturalmente, e para o procedimento do metabolismo é o que é necessário.
• Há especialistas que afirmam que para perda de peso rápida, você deve definitivamente beber pelo menos 500 mg por 1% do excesso de peso. No entanto, se houver muita gordura no corpo, esta abordagem pode ameaçar com um excesso de vitaminas, como A e D, o que não é muito bom. Portanto, é melhor escolher uma dose média.

Como beber Ômega-3, se você quiser ficar menos completo: Se você quiser se livrar de menos de 15 kg, você deve tomar:

• 1-2 gramas da droga 2 vezes por dia;
• se houver necessidade de remover mais de 15 kg - então você precisa beber até 6 cápsulas por dia.

A ferramenta é extremamente importante para aplicar corretamente:

• não beba enquanto estiver com fome;
• Ele pode ser usado somente em cursos: 21 dias para beber e depois descansar até seis meses.

A porcentagem de óleo de peixe e ômega-3 em cápsulas pode ser diferente, tudo dependerá do fabricante. A taxa usual - 1 grama de composição por dia.

Antes de decidir começar a tomar fundos em cápsulas para a implementação do procedimento de perda de peso, calcule com precisão para si a dose mais aceitável. Pode depender diretamente de quanto peso você tem e do seu ritmo de vida. Com cargas elevadas, o número de cápsulas para um adulto por dia pode aumentar para 6 peças por dia, uma vez que nos desportistas é queimada muito mais massa gorda.

A melhor dose deste produto é 1 colher de sopa 2 vezes ao dia, é melhor beber no início da refeição, e você pode imediatamente depois de tomar a refeição. É possível beber a composição não mais de 30 dias, um ano você pode seguramente levar até 2-3 cursos de tomar a droga. A composição líquida não tem um sabor agradável, por isso a maioria dos consumidores ainda prefere comprar cápsulas. Um excelente substituto para esta droga também existe (para aqueles que não podem beber óleo de peixe em si) - para obter 1 grama do ômega-3 necessário, você precisa comer 100 gramas de peixe do mar ou beber uma colher de óleo de linho uma vez por dia.

A recepção de tais suplementos dietéticos deve combinar-se com a comida. Se for mais conveniente para você usar óleo de peixe pela manhã, então é mais ideal beber com café da manhã. Isto reduzirá grandemente a probabilidade de rápida decomposição dos ácidos contidos na preparação.

Comprar óleo de fígado de peixe para perder peso, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos.

• O nome da droga. É necessário que as palavras contenham “comida”, e melhor ainda - “médico” se você realmente quiser fornecer ao seu corpo ácidos benéficos poliinsaturados.Se você quiser comprar um medicamento de alta qualidade em cápsulas, deve procurar no rótulo o nome que indica a porcentagem de ômega-3, enquanto a gordura aqui deve ser de pelo menos 15%, mas não mais de 30%.
• Um ponto particularmente importante é o método de cozinhar o produto. Sem dúvida, compre um produto se o rótulo contiver informações que foram divulgadas usando o método de "diferenciação molecular".
• Meios em cápsulas podem ser produzidos a partir de gelatina "animal" e de gelatina "peixe". O óleo de peixe em cápsulas feitas da mesma gelatina será mais útil para a tomada, mas este produto custará muito mais.
• Escolhendo uma composição líquida, é melhor comprar o que é embalado em recipientes com vidro escuro e de alta qualidade entupidos.
• Observe atentamente a data de lançamento do produto. O prazo de validade da composição qualitativa é de apenas 2 anos.

Aquelas mulheres que bebem óleo de peixe para ficarem magras, deixam apenas críticas positivas sobre este produto. Muitos deles, estando envolvidos apenas com simuladores, foram capazes de se livrar de apenas alguns quilos em um curto período de tempo, mas assim que o óleo de peixe em cápsulas foi adicionado à sua dieta, os benefícios se tornaram muito maiores - eles conseguiram perder mais de 10 quilos em 6 meses.

Alguns afirmam que, ao tomar o trem, eles não se exercitavam fisicamente e comiam, como de costume, sem interrupções na dieta, mas o abdome e os quadris ficavam muito menores.

Eles produzem óleo de peixe em muitos países nos dias de hoje, mas os fabricantes mais famosos da indústria são apenas alguns.

• Estados Unidos. Aqui, as empresas estão atentas para garantir que não haja substâncias tóxicas nos peixes dos quais a gordura é extraída. Produtos passam por uma limpeza completa. As empresas farmacêuticas mais famosas são a NOW, assim como a Madre Labs e a Natrol.
• Russia Aqui as empresas produzem um aditivo do fígado de bacalhau. As marcas mais populares e reconhecíveis são Biafishenol, Mirrolla e Biocontour.
• Noruega Este estado pode ser chamado de recordista para a liberação do óleo de peixe de melhor qualidade. Aqui escolhemos peixes que cresceram nas melhores condições ambientais. A marca mais famosa e comum é o Óleo de Fígado de Bacalhau.

Entre os aditivos mais populares em nossa lista estão os seguintes.

• Marca de óleo de peixe salmão "Biafishenol". Aqui você pode comprar várias cápsulas de peso que são embaladas em caixas de 100 peças. Além da gordura de peixe, existem as vitaminas D e A. Para a liberação do suplemento, escolha o peixe que vive no Círculo Polar Ártico. Na preparação você pode encontrar um grande número de ácidos poliinsaturados.
• "Omega-3" da empresa "Mirrolla". Esta preparação é produzida em cápsulas, nas quais cálcio, extrato de rosa mosqueta ou valeriana também podem ser encontrados, há também alho, motherwort, buckthorn mar e muitos outros elementos valiosos. Cada tipo de droga consiste em 100 pedaços de cápsulas, o que é facilmente suficiente para 2 semanas.
• Óleo de peixe da empresa "Biocontour". Aqui você pode encontrar opções interessantes com aditivos - pode ser óleo de peixe com leite de cardo, você pode encontrar um produto com algas ou espinheiro mar. O produto não deve ser tomado por crianças até os 14 anos de idade. A composição tem cerca de 20% de ômega-3. Na caixa 100 cápsulas.
• "Ômega-3" marca "Peixe". O óleo de peixe desta empresa não tem componentes nocivos. Não há sabores nele. Você pode ter filhos a partir de três anos.
• "Pequena Sereia" da marca "RealCaps". Esta é uma droga infantil real. É produzido em bancos de 60 peças. O produto está saturado com as vitaminas A, E e D. E embora exista um sabor, não há nada a temer - é absolutamente inofensivo.

Sobre o que é melhor tomar óleo de peixe, líquido ou em cápsulas, veja o próximo vídeo.