Como fazer massagem facial em casa?

Massagem facial - o procedimento não é apenas agradável e relaxante, mas também muito útil. Em um bom salão, o curso de tais procedimentos custará muito dinheiro, mas você pode fazer uma massagem eficaz em casa, por conta própria. É verdade que este tipo de massagem requer preparação separada, porque tem muitas nuances. Neste artigo vamos falar sobre como conduzir diferentes tipos de facial e auto-massagem.

A pele da região facial e do pescoço são muito complexas, estão literalmente repletas de receptores nervosos, responsáveis ​​por uma variedade de sensações táteis e de temperatura. Massagear pode aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, estimular os receptores. As terminações nervosas responderão imediatamente com uma série de impulsos ao cérebro e aos centros nervosos. Como resultado, este ou aquele “programa de ação” é lançado no corpo e começa a funcionar em condições ligeiramente diferentes.

É bem conhecido que a massagem é uma medida eficaz para a correção e tratamento de muitas doenças neurológicas, doenças do sistema músculo-esquelético. Massagem facial também não deve ser subestimada: com o uso adequado de técnicas de massagem terá um efeito que excede o efeito de até mesmo os cosméticos anti-envelhecimento mais caros.

Nenhum creme anti-envelhecimento, lavagem facial ou facelift, por definição, não pode substituir a massagem. Portanto, o mais confiável é considerado tal cuidado, no qual boas ferramentas são combinadas com massagem. É simples, é bem possível fazer isso sozinho.

Avaliar os benefícios de tais procedimentos é bastante simples. É suficiente para entender que o aumento da circulação sanguínea da pele leva a uma melhoria na imunidade local, com o resultado que espinhas se tornam raros "convidados". O fluxo linfático melhora, o metabolismo torna-se mais intenso, o fluxo sangüíneo ativo permite que os tecidos faciais fiquem mais saturados com oxigênio.

Como resultado, a pele fica mais saudável, as rugas finas são suavizadas, as profundas tornam-se menos pronunciadas e o metabolismo da gordura normaliza. Mesmo a pele oleosa torna-se equilibrada e naturalmente hidrata a pele seca.

Alguns argumentam que uma boa massagem pode ser uma alternativa bastante aceitável para a intervenção de um cirurgião plástico. Há alguma verdade nisso, mas apenas uma fração - as técnicas de massagem podem eliminar pequenos defeitos. É claro que um queixo triplo e sacos de flacidez sob a massagem de olhos não serão superados. Mas mesmo nesse caso, um certo efeito corretivo certamente será.

A pele do rosto está envelhecendo porque a síntese de colágeno e elastina nas camadas mais profundas da derme diminui. A massagem permite-lhe dar um "empurrão" a este processo - as substâncias necessárias para a elasticidade e frescura da pele começam a ser produzidas de forma mais activa.

A massagem facial, se realizada corretamente, é verdadeiramente capaz de fazer milagres, e quanto mais velha a mulher, mais pronunciado será o efeito de tal efeito (a pele jovem de uma menina de 20 anos não acumulou um número tão grande de “problemas” locais). Existem vários aspectos úteis:

• a estimulação de receptores melhora o estado do sistema nervoso;
• há um efeito anti-envelhecimento pronunciado;
• os contornos do rosto oval são apertados;
• a condição da pele melhora - torna-se mais suave, mais suave e mais elástica, as manifestações da acne diminuem;
• vasos tornam-se mais fortes;
• inchaço significativamente reduzido.

Além de todos os itens acima, a massagem facial é um procedimento de relaxamento que lhe permitirá relaxar e rejuvenescer e rejuvenescer após um dia atarefado.

Tal como acontece com qualquer procedimento de massagem, este tipo de massagem tem não apenas suas vantagens, mas também contra-indicações. Em um salão de beleza ou uma clínica de cosmetologia, onde uma mulher se aplica para tal serviço, um dermatologista é capaz de avaliar a totalidade dos pré-requisitos para possíveis complicações. Em casa, especialmente se uma mulher está longe da medicina em geral, não é fácil entender se você pode fazer uma massagem facial ou abster-se dela.

Se negligenciarmos os requisitos de segurança, o efeito dos procedimentos não será em absoluto o que a mulher espera - seu rosto não apenas não melhorará, mas mudanças negativas podem ocorrer em todo o organismo.

Portanto, antes de iniciar um curso caseiro de massagem facial, é muito importante familiarizar-se com a lista de contraindicações para tal manipulação.

• O nervo facial está danificado. Se uma mulher tem ou tem problemas com a condição do nervo facial devido a uma doença ou lesão inflamatória, ela não deve receber uma massagem em casa. Precisa de uma consulta com um neurologista e, muito provavelmente, será designada para massagem terapêutica, que é feita por massagistas profissionais com objetivos completamente diferentes.

• Infecção herpética. Se a pele no momento atual tem erupções herpéticas (manifestações de herpes simples do primeiro tipo), então você deve abster-se de massagem para não espalhar a infecção. Em remissão, a massagem pode ser realizada se o terapeuta der permissão para isso.

• Eczema Tanto o eczema seco como o exsudativo indicam a presença de um processo patológico auto-imune no corpo feminino. Se a erupção cutânea for observada no rosto, a massagem é contra-indicada para curar a doença subjacente.

• Lesões fúngicas da pele. Estamos falando de quaisquer infecções fúngicas causadas por uma variedade de fungos causadores de doenças. Massagem, neste caso, é repleta de propagação e aumento da área afetada. Você precisa entrar em contato com um dermatologista ou um especialista em doenças infecciosas, fazer um curso de tratamento com drogas antifúngicas, e só então conversar com o médico sobre a possibilidade de automassagem do rosto com fins estéticos.

• Distúrbios da hemostasia. Se a coagulação do sangue é prejudicada em uma mulher, mesmo feridas leves causam sangramento bastante intenso, e ao menor toque na pele com hematomas prementes e sólidos, não é recomendado massagear e auto-massagear a área facial. Você precisa entrar em contato com um hematologista e obter tratamento. Além disso, não massageie no fundo de tomar anticoagulantes.

• Doenças cardiovasculares, trombose. Em mulheres com doenças cardíacas agudas e com a maioria dos tipos de defeitos cardíacos e vasos sanguíneos, a massagem pode causar um mau funcionamento do sistema cardiovascular. A massagem facial é contra-indicada em mulheres com história de trombose e acidente vascular cerebral.

• Processos tumorais no corpo. A presença de um tumor maligno é uma contraindicação absoluta à massagem facial. Se a neoplasia é benigna, então é necessária uma consulta preliminar com o seu médico, uma vez que existem tumores que são propensos à degeneração em malignos, e é melhor evitar manipulações.

• Hipertensão. O grau e o estágio da doença não importam. Todos os tipos da doença - uma razão para a rejeição da massagem facial devido ao aumento do risco do aparecimento de uma crise hipertensiva.

• Quaisquer infecções virais, doenças bacterianas na fase aguda. Estas são contra-indicações relativas à massagem, uma vez que uma mulher pode começar a se submeter a um curso de massagem após curar a doença.

• Pioderma, erupções purulentas ou elementos individuais na pele do rosto. Este grupo de contra-indicações inclui não só espinhas purulentas, mas também ferve, carbúnculos e outras doenças. A massagem só é possível após o tratamento e restauração da pele.

Um grande número de manchas no rosto, papilomas.

O período posoperativo.

Procedimentos cosméticos realizados recentemente: peelings químicos, elevação de roscas, limpeza de ferragens.

Se for difícil avaliar sua saúde por conta própria, não seja preguiçoso para visitar o GP local. Qualquer médico qualificado responderá facilmente à sua pergunta.

Para a massagem principal, certifique-se de preparar adequadamente. Não importa que tipo de massagem seja planejada. Atividades preparatórias são sempre as mesmas. Considere o seu algoritmo.

Remova os cosméticos decorativos do rosto, lave a pele cuidadosamente com água morna, seque com um guardanapo ou toalha macia. Ignorar este estágio provavelmente levará ao entupimento dos poros da pele com partículas de cosméticos decorativos e sujeira, que será o começo do aparecimento de manchas negras desagradáveis ​​e feias que também são propensas a infecções e subsequentes inflamações.

Faça um corte de cabelo puro, remova o cabelo para que ele não caia no seu rosto, não interfira com você e não fique confuso. É melhor coletá-los na cauda ou na parte de trás. Se o corte de cabelo for curto, use um gorro médico especial, você pode comprá-lo em qualquer farmácia.

Nos casos em que o tipo de massagem envolve o uso de óleo ou creme, certifique-se de expandir os poros - faça um banho de vapor simples, vaporize o rosto, use um esfoliante para limpar os poros, se a pele estiver oleosa ou combinada.

Aplique uma toalha macia umedecida com água morna no rosto por cinco minutos. Isso ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo e a preparar suavemente a pele para técnicas de massagem.

Verifique se suas mãos estão limpas. É melhor lavá-los com sabonete antibacteriano. No início da massagem, eles devem estar secos e quentes. Se os dedos estão frios desde o nascimento, então esfregue intensamente as palmas das mãos, dedos, para que eles se aqueçam.

Remova as correntes do pescoço, os brincos das orelhas e os anéis e braceletes das mãos.

Este treinamento primário pode ser considerado completo. É hora de passar para o segundo estágio, precedendo uma técnica particular de massagem.

Aplicar na pele um meio que facilite o deslizamento e nutra a derme com vitaminas. Você pode usar leite fortificado, mas melhor - um óleo de massagem especial para o rosto e decote. De nata gordurosa, por exemplo, as crianças, é melhor recusar-se. Lembre-se que para as mulheres com um tipo de pele combinada e oleosa, aloe gel e mousses são mais adequados. Para os proprietários de um tipo de pele normal, ambos os óleos e cremes com efeito hidratante são adequados. Mulheres com pele seca para massagem podem usar óleos e cremes gordurosos. Se a pele é particularmente sensível, propensa a alergias, a massagem é feita com óleos vegetais naturais (pêssego, por exemplo, ou azeitona) ou com vaselina.

Aplique uma ferramenta adequada com movimentos suaves e leves, percorra cada área do rosto ao longo das linhas direcionadas do centro da face até a borda (do centro da testa às têmporas, do nariz às orelhas, do centro do queixo à aurícula). Facilmente massageie a pele para sua nutrição e preparação por 5-10 minutos. Você pode ouvir música agradável e relaxar. Quanto mais relaxados todos os músculos faciais estiverem neste ponto, melhor será o efeito após a sessão.

"Aquecer" o rosto. Bata levemente os dedos, a testa, o queixo e as bochechas. Traga um pouco o maxilar inferior para a frente e deixe-o “pendurado”, relaxe-o, bata-o na pele sob o queixo com os dedos. Massageie suas bochechas com leves movimentos circulares com as palmas das mãos abertas. Passe a parte de trás de sua mão sobre a pele ao longo da linha da face inferior do queixo até as orelhas na direção de baixo para cima.

O "aquecimento" preparatório dura cerca de 5 minutos. Depois disso, você está pronto para iniciar a sessão principal. É hora de escolher uma aparência e técnica.

Existem muitos tipos e técnicas diferentes de massagem facial. A escolha da metodologia depende dos objetivos que você definiu.Massagem antienvelhecimento, antienvelhecimento ou endurecimento não é semelhante em execução a uma cura profunda. Hoje, existem várias das técnicas mais populares, mas deve-se ter em mente que novas técnicas aparecem regularmente.

Vamos nos deter em alguns tipos de massagens particularmente populares e eficazes.

• Clássico Esse conjunto de técnicas permite suspender os processos tróficos na pele, além de suavizá-la e torná-la mais limpa e elástica. O complexo é baseado em efeitos de acariciar, esfregar, amassar e vibrar, como qualquer massagem clássica.

• Plástico Esta é uma massagem de modelagem, ou como os cosmetologistas profissionais gostam de chamar de “escultural”. Ele permite que você remova o excesso, para apertar o oval do rosto, para formar novos contornos e contornos, para corrigir um menor queixo ou início do segundo. Baseado em intensa moagem e afago, pressão de translação. É recomendado para mulheres após 50 a 55 anos, bem como para todas as formas que precisam de correção.

• Japonês (shiatsu). Esta massagem é classificada como um ponto. Conduzido com as pontas dos dedos de acordo com o esquema de pontos biologicamente ativos da área facial. Cada ponto é colocado em círculos, pressionando e segurando, tocando por 5-10 segundos. O movimento é permissível apenas ao longo do fluxo linfático.

• Vácuo. Para tal massagem, você também precisa de um massageador facial a vácuo. Ele é instalado em uma área específica do rosto e por 5 minutos eles trabalham através de cada um deles: testa, bochechas, queixo. Você não deve instalar um massageador a vácuo no espaço sob o queixo, e você também não deve massagear a área da boca e pescoço. Todos os movimentos são feitos exclusivamente na direção das linhas de massagem.

• Drenagem linfática manual. Esta massagem dá um efeito rejuvenescedor pronunciado. As técnicas podem ser qualquer: esfregando, acariciando, circular e arqueada, desde que todas sigam a direção do fluxo da linfa. Estas linhas estimadas são apresentadas no diagrama.

• Aparelhos ou massagem de ultra-som não são possíveis em casa. Tais procedimentos exigem equipamentos caros e um especialista que sabe trabalhar com ele. Mas o efeito pode ser alcançado em casa, fazendo-se massagem, além de dedos, outros dispositivos auxiliares, como pauzinhos ou rolo, além de usar remédios naturais. Massagem muito popular com mel. Se não for alérgico, você pode tentar.

Qualquer massagem que você faça, deve ser estritamente aderir às regras gerais que ajudarão a tornar os procedimentos seguros e úteis.

• Não faça massagem facial diariamente. Isso não é necessário. O ótimo é a frequência das sessões a cada dois dias ou dois dias depois. As mulheres depois de 25 anos podem ser limitadas a uma ou duas sessões por semana, depois de 30 anos - você precisa fazer 2-3 sessões por semana, depois de 40 - pelo menos três, depois de 45 - 3-4 sessões.
• A massagem é feita não quando você quer ou quando o tempo aparece, mas nos cursos. Geralmente 10-15 sessões, com uma taxa de repetição especificada acima. Após a última sessão, faça uma pausa de 3 a 4 semanas. As mulheres após os 45-50 anos de idade podem ser reduzidas para 3 semanas.
• A duração de uma sessão, juntamente com as etapas preparatórias, não deve exceder 20 minutos. Após o procedimento, aguarde alguns minutos para descansar. Deite-se, relaxe os músculos do rosto e só então você pode ir para lavar.
• Na estação fria, faça uma massagem antes de dormir. No verão, você pode realizar o procedimento a qualquer momento, porque depois de meia hora você pode ir para fora sem o risco de cólicas de vasos sanguíneos aquecidos e dilatados.
• Altere técnicas, alterne seus cursos. Se 10 sessões de massagem japonesa forem deixadas para trás, dedique o próximo curso a técnicos chineses, a massagem tibetana ou depenada (se você tiver problemas com a acne). O terceiro curso é uma nova técnica.Aos poucos, você vai entender qual dos métodos é mais adequado para o seu rosto.

Muitos dizem que as técnicas clássicas e japonesas são as mais fáceis e eficazes e boas críticas sobre a técnica de drenagem linfática. O resultado é geralmente perceptível após 2-3 sessões.

Reações alérgicas, entupimento dos poros da pele não ocorrem tão frequentemente como os cosmetologistas avisam, quando se fala em massagem domiciliar. Isso é compreensível - cosmetologists têm que ganhar alguma coisa e, portanto, é benéfico para eles apoiar mitos sobre os perigos e consequências da auto-massagem do rosto.

Como fazer uma massagem facial em casa, veja o próximo vídeo.