Polainas de compressão

Esse tipo de roupa esportiva ou, às vezes, médica, como polainas de compressão, é um detalhe de guarda-roupa não para a beleza. Essas leggings têm vários recursos que valem a pena ser discutidos com mais detalhes.

Primeiro de tudo, as polainas de compressão permitem que uma pessoa aumente a resistência e o desempenho, independentemente de ele trabalhar de pé ou sentado. As polainas exercem pressão sobre a perna, o que melhora a circulação sanguínea e provoca um suprimento ativo de oxigênio para os músculos. Então nas pernas e em todo o corpo há mais energia.

Vestindo polainas de compressão também reduz o risco de cãibras e cãibras nas pernas. Devido à melhoria do fluxo sanguíneo, o lactato é excretado dos músculos. Também tem um efeito benéfico na recuperação rápida do estresse. O ácido lático deixa o corpo muitas vezes mais rápido, permite que você não sinta desconforto.

Se durante as cargas - esportes ou trabalho ativo, você colocar essas leggings, então reduza significativamente os ferimentos. Aqui, a compressão, uma vez que também “mantém”, estabiliza as articulações e os músculos, suprime as microvibrações, ajuda a reduzir os efeitos das voltas das pernas, das entorses musculares ou do excesso de esforço.

Outro ponto importante é a coordenação no espaço, que é muito ajudada pelas polainas de compressão. Neles, a perna vem com mais confiança, e a pessoa como um todo controla melhor seu corpo.

Polainas de compressão, em contraste com o habitual, são a prevenção de edema, peso nas pernas. Esse efeito desagradável geralmente vem dos funcionários do escritório ou daqueles que precisam ficar sentados por muito tempo - em viagens ou voos. O que é importante, em todas essas situações, as polainas de compressão servirão como um “guardião” contra a doença venosa (varizes) e reduzirão o risco de coágulos sanguíneos.

As polainas são diferentes do golfe, pois não têm meia, ou seja, afetam apenas a perna acima do tornozelo, do tornozelo até o joelho. Isso tem suas vantagens - em primeiro lugar, aumenta a vida útil do produto, pois muitas vezes as meias ficam inutilizáveis ​​na área do pé. Em segundo lugar, em leggings você pode fazer yoga, nadar e conduzir outros treinamentos, os quais você deve ser vagabundo.

Na vida cotidiana, as leggings são mais convenientes, já que você pode pegar qualquer calçado, até mesmo abrir no verão, e ninguém vai notar essa peça de roupa.

Corredores profissionais não podem imaginar a vida sem polainas de compressão, o que facilita muito o processo de treinamento, que pode durar várias horas.

Além de correr polainas, há sua variação para recuperação, que é usada após treinamento intensivo ou após uma competição, onde o atleta dá o melhor de si.

Polainas de compressão também são usadas para a prevenção de varizes em um grupo de risco (geralmente mulheres) e para o seu tratamento. Vestindo polainas diminui o curso da doença, faz com que o resultado de uma intervenção conservadora ou cirúrgica mais pronunciada.

• Na Rússia, polainas de compressão a um preço acessível são feitas pela empresa Intex. As empresas Venotex (EUA) e Relaxax (Itália) também são famosas por seus preços acessíveis. No entanto, os atletas alegam que seus produtos, apesar de baratos, têm vida curta e são os mais adequados para uso diário, como tratamento ou prevenção.
• O fabricante alemão Medi fabrica polainas de compressão na faixa de preço médio, e aqui a qualidade do produto corresponde ao custo - ele lida com as tarefas que os atletas definem e a prevenção e tratamento de varizes. Outra marca é a Sagvarius, que costura polainas de compressão de materiais de alta qualidade resistentes ao desgaste. Mas o preço desse prazer não é pequeno.

Se falamos sobre o feedback dos atletas, muitas pessoas compram para si a vestimenta de compressão da marca "SER" (Alemanha), fabricante líder mundial de compressão esportiva. Seus produtos são elogiados pelo design discreto, mas elegante, alta resistência ao desgaste e um custo aceitável.

Outro conhecido fabricante de compressão esportiva - a empresa Compressport (Suíça).

Escolhendo roupas íntimas de compressão, primeiro você precisa prestar atenção ao seu preço. Qualidade custa dinheiro e adquirir compressão é melhor não economizar, porque estamos falando de sua saúde. É importante escolher o tamanho que mais lhe convier. Muito grande não trará benefício, pequeno - irá prejudicar. Lembre-se de que as leggings devem encaixar bem na perna, mas não apertá-la. Preste atenção nas costuras - para eliminar o desconforto, elas devem ser planas.

Quando você já comprou leggings, é importante usá-las corretamente. Para fazer isso, vire o produto de dentro para fora e puxe gentilmente o tornozelo para cima. Polainas de compressão não podem esticar em largura ou encostar - então suas propriedades são perdidas.

O princípio de colocar pode ser visto no próximo vídeo.

Em lojas especializadas, você pode comprar dispositivos que facilitam a compressão - os combatentes. Mas se você decidir fazer isso sozinho, lembre-se:

• Você não pode torcer as leggings, usadas para trás ou de dentro para fora;
• Não use compressão sobre outras roupas - meias, calças ou meias;
• Nunca incline as bordas do produto, por exemplo, de cima.
• Cuidadosamente assegure-se de que todas as dobras da polaina estejam esticadas.

O cuidado adequado preservará a aparência e as propriedades de compressão do fole. Para viver mais tempo, você precisa lavá-los à mão, em água não mais quente do que 40 ° C. Pode ser usado para lavar sabonete ou xampu. Lave o produto deve ser cuidadosamente espremido, não torcer e não esticá-lo. Para secar, as polainas de compressão precisam à temperatura ambiente, longe de fontes de calor. É melhor comprar dois pares de uma vez para usá-los um por um.

Se você usar leggings para varizes, use-as de manhã, imediatamente depois de acordar. Sem sair da cama. Se você adquiriu compressão para esportes, então você precisa colocar polainas imediatamente antes do treino ou imediatamente depois, se você precisar de um efeito de regeneração.

Você pode ler mais sobre meias de compressão no seguinte vídeo.